從小到大，只要學(xué)習(xí)就累，看書(shū)就想睡，考前突擊好疲憊。參考書(shū)買(mǎi)了很多，真正看完得很少。為什么學(xué)習(xí)不高效，是我們沒(méi)時(shí)間嗎？是我們年紀(jì)大了嗎？都不是，這是一種心理疲勞的具體表現(xiàn)，心理疲勞還需心理調(diào)節(jié)來(lái)改善。

對(duì)此，哈德有以下小建議，希望對(duì)你有所幫助：

要有明確的學(xué)習(xí)目的

動(dòng)力來(lái)源于目的，只有樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目的，才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。曾經(jīng)有位心理導(dǎo)師說(shuō)過(guò)，不要用“我希望……”給自己留后門(mén)，明確你一定想要的，堅(jiān)持學(xué)下去！

注意放松心情

書(shū)本學(xué)習(xí)本身是枯燥單調(diào)的，如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門(mén)課程或章節(jié)內(nèi)容，易使在腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒，從而不想復(fù)習(xí)。

這時(shí)你應(yīng)該暫停學(xué)習(xí)，給自己泡杯茶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者出門(mén)散散步，做下運(yùn)動(dòng)，放松心情再回來(lái)學(xué)習(xí)才能事半功倍。

廣交考友

必須要交到本專(zhuān)業(yè)以及其它各專(zhuān)業(yè)的自考朋友，不能孤立學(xué)習(xí)。三人行必有我?guī)煟紟熞嬗芽偸强梢越o你一些中肯的意見(jiàn)。

復(fù)習(xí)第一步

首先，拿到一本書(shū)要先看這本書(shū)的目錄，系統(tǒng)地了解這門(mén)課到底在學(xué)些什么。對(duì)照考試大綱，理解這門(mén)課存在的意義，對(duì)自身未來(lái)的發(fā)展有什么好處。這樣既增加了對(duì)這門(mén)課的興趣，又加深了對(duì)課程的整體印象。

有兩點(diǎn)你一定要注意

1、每天必須堅(jiān)持看書(shū)，如果間斷，要先溫習(xí)之前的內(nèi)容，再接新的知識(shí)點(diǎn)。

2、看完一門(mén)課之后不代表這門(mén)課以后都不用看了，每天仍要?jiǎng)蛞徊糠謺r(shí)間溫習(xí)，因?yàn)橐呀?jīng)有第一遍的認(rèn)知，所以溫習(xí)的速度會(huì)很快，這時(shí)候建議多做選擇題和真題。

懶惰之人找理由，勤奮之人找方法。自考其實(shí)很簡(jiǎn)單，與做任何事情都是一樣，我們需要一個(gè)正確方法的引導(dǎo)。雖然時(shí)間緊迫，但請(qǐng)你不要一味埋頭往前走，累了的時(shí)候停下來(lái)，反思和總結(jié)同樣重要。整理好行裝，收拾好心情，再次出發(fā)時(shí)你會(huì)看到前路廣闊，目的地別有洞天。